50年前，中日兩大高手比試，勝負難分，最後決定武學心得合著成秘笈，從此惹來江湖風暴。2019年底，莊惠經過苦戰，擊敗日本選手，奪得她人生首個全接觸空手道冠軍郤身受重傷，付出的代價不少。在日本，家族因50年前秘笈事件而遭逢不幸，兼經常受到同門摒棄的如月紗織在深山苦練有成，得知本是宿敵的大師姐早前已敗給莊惠，她決意來港挑戰，並且找尋秘笈之謎。港隊宣佈退出本已延期一年的東京奧運，備戰多時的莊惠頓時晴天霹...

以團體出道，以單飛結束，難道就是娛樂圈組合的生存之道? MIRROR出道兩年半，團隊成績亮麗，但作為獨立個體，每個成員又有否真正面對自己，找到定位?《調教你男友》透過「強制隔離令」，梁祖堯成功「調教」出「理想男友」；今次換上MIRROR 十二位組合成員，於隔離營斷絕經理人保護、隔絕fans愛戴、杜絕偶像包袱，目標只為調教出「理想男團」!...

【ViuTV 2020有《男排女將》!Stephy執教!大力鞭策MIRROR、ERROR ? !】  　　當打排球打到女神級嘅Stephy 鄧麗欣 教練，  　　遇上MIRROR + ERROR隊員Anson Lo 、Ian 陳卓賢、李駿傑Jeremy 、Tiger、Edan Lui 呂爵安 、柳應廷 90s' beat 、Alton Wong 王智德 、梁業-肥仔 ，...